Kost & Sundhed
Det er ofte en udfordring at tabe sig. Og når det først er lykkedes dig at tabe de ekstra kilo, kan det være svært at holde sig på målvægten. Måske er du en af dem, der lider af den såkaldte yo-yo effekt? Er du den, der taber dig ved hjælp af hårdt arbejde, eller er du den, der går ind for kosttilskud og slankepiller? Eller er det en kombination af begge dele? Det er selvfølgelig forskelligt for alle, for det, du ønsker at huske på ved dit valg, er at opnå et bedre helbred samtidig. For nogle virker keto, for andre virker dukan-diæten, og for andre er det nødvendigt med en anden diæt, ofte i kombination med motion. For de mennesker, der ønsker en flad mave, men som ikke kan tabe sig, har vi lavet en oversigt over alle de piller, proteinshakes, diæter, sportsøvelser og andre måder, der kan hjælpe dig på vej.
Du stiller sikkert også dig selv spørgsmålene: hvilket fitnesscenter eller sportsforening er det bedste? Skal man tegne abonnement for et helt år? Er køb af eget fitnessudstyr et godt alternativ? Hvilke gruppetræninger er tilgængelige, og passer de ind i din tidsplan? Det er også vigtigt at gennemgå vigtige vitaminer og kosttilskud, som du kan have brug for, når du træner, og kostråd har naturligvis en stor betydning for dit helbred.
Dette er stedet for dig, hvis du spekulerer på, hvad der virker og hvad der ikke virker for andre mennesker, der også ønsker at tabe sig. Folk, der har været været igennem det samme, har delt deres succeser (eller fiaskoer) med dig her, så læs erfaringer, meninger og klager, eller tilføj dine egne.
Prostacare
En sund og velfungerende prostata er et vigtigt aspekt af mænds generelle velbefindende, og det er et emne, der især kræver opm&a...
WeightWorld
I takt med, at vi bliver mere sundhedsbevidste i Danmark, er vægttab og personligt velvære en vigtig bekymring for mange mennesker. Med...
WeightWorld
I takt med, at vi bliver mere sundhedsbevidste i Danmark, er vægttab og personligt velvære en vigtig bekymring for mange mennesker. Med...
vitaePro
Vitaminer og mineraler, som er med til at sikre, vi får et langt og aktivt liv, det er nok det, VitaePro er mest kendt for. De har specialise...
Bulk Powders
I adskillige år har der været øget vækst i Fitness og Sundhedsindutrien. Dette betyder, at flere forbrugere investerer i p...
Mecindo
Helsekost, Kosttilskud og Håndkøbsmedicin online, nemt og bekvemt fra et dansk siteOm Mecindo.dk Mecindo.dk tilbyder et bredt sortime...
iHerb
Her finder du alt i Vitaminer, Kosttilskud, Proteiner og andre essentielle næringstoffer. Om IHerb.Com IHerb.Com er et Amerikansk firma, ...
T8
Efter midten af 30'erne mister alle mænd omkring 1 procent af deres testosteron om året. Dette fører til forskelli...
Glimja
Hos Glimja brænder de for, at du skal kunne være den bedste udgave af dig selv. Fuld af energi, sprudlende vitalitet og styrke til at l...
Your Super
Du fortjener at vide, hvad du fodrer din krop med. Deres superblandinger indeholder 5-6 naturligt tørrede superfoods – det er det! All...
Zone Diet
Zone Diet kan hjælpe dig med at nå dine mål Dr. Sears har brugt mere end 40 år på at forske i, hvordan de f&osla...
Sensilab
Sensilab's historie begyndte med et simpelt ønske: At give tilbage til folk, hvad der aldrig skulle have været taget fra dem. De har b...
PowerDot
PowerDot er en elektrisk muskelstimulator, der bruges af atleter til fitness-entusiaster og videre. PowerDot har taget det gennemprøved...
FitTrack
FitTrack tror ikke på én løsning til alle kost- og træningsplaner. De tror på, at dit helbred er lige så unik...
NuLeaf Naturals
NuLeaf Naturals er en hampevirksomheder i Amerika. Grundlagt af en gruppe plantemedicinentusiaster, er deres vision at bane vejen for en linje...
Flex5X
Næsten alle oplever, at kroppen bliver stiv og smertefuld med alderen. Det bliver sværere at bevæge sig, og hverdagens aktivitete...
Fitnessguru
Mange danskere har en travl hverdag, hvor de prøver at finde tid til både arbejde, familie, afslapning, fritidsinteresser, samt t...
Painhunter
Hvis du er en af dem, der har prøvet næsten alt, er der stadig håb. Du har sikkert set eller hørt om en massagepistol f&o...
Myprotein
Vi ved alle, at vi skal spise rigtigt og sove rigtigt, hvis vi skal have det ultimative ud af vores træning. Det er tit noget, som vi ikke ha...
Herbs Pro
Herbs Pro blev grundlagt i 2004 og er en førende online forhandler direkte til forbrugeren med over 50.000 produkter inden for vitaminer, mi...
Botanic Choice
Siden 1910 har kunderne stolet på Botanic Choice for naturlige formler af høj kvalitet, skønhedspleje, kosttilskud og vitaminer...
Muscle & Strength
Hos Muscle & Strength er deres mission at bygge en platform, der udstyrer folk med den viden, værktøjer og produkter, de skal brug...
Cytoplan
Cytoplan er britisk ejet og uafhængig. De er 100% ejet af en velgørende fond. Derfor er de ikke begrænset af det typiske kommerc...
Bodybuilding
Bodybuilding har udviklet sig siden vores start i 1999, men deres kultur er forblevet stærk. Deres målrettede fokus er at hjæ...
Puritans Pride
Hvis du vil vide, hvad Puritans Pride putter i hvert vitamin, vil de fortælle dig det, fordi de altid er ingredienser af højeste kvali...
Prostacare
En sund og velfungerende prostata er et vigtigt aspekt af mænds generelle velbefindende, og det er et emne, der især kræver opm&a...
Hørebil
Høretestprocessen er enkel og tilgængelig for alle. Hos Hørebil tror de på, at en god og sund hørelse bidrage...
Cannglory
Cannglory har bygget deres CBD-produkter ud fra en simpel mission: De lægger folks sundhed tilbage i deres egne hænder – og ...
Love Hemp
Love Hemp's rejse begyndte i 2015, da Love Hemp-grundlæggere og tidligere skolevenner Tony Calamita og Tom Rowland opdagede hamp-afledt CBD, ...
Pullup & Dip
Grundlæggerne af Pullup & Dip voksede begge op i den rolige Allgaeu-region (det sydlige Tyskland) og mødtes i 2010, mens de s...
Bodylab
Det hele startede i 2003, udbuddet af sportsernæring og fit lifestyle-produkter på det nordiske marked var begrænset, og kvalitet...
Med24
Hos Med24 drømmer de om at give dig sundhed til din krop og dit sind. Uanset hvor du er i livet, vil de gerne hjælpe dig med at n&arin...
Bodystore
Leder du efter noget specifikt? Dette kan ofte give problemer eftersom der er så mange et træningsmærker, man kan kigge på....
Do Fasting
Hvis man ser nærmere på menneskets historie, vil man opdage, at fasten er dybt forankret i vores biologi. I tidligere tider var adgange...
Altisundhed
Vi skal passe godt på os selv. Det er ikke altid lige nemt at huske med hverdagens mange gøremål og distraktioner. Men det er vi...
Naturecan
CBD (eller cannabidiol) er en forbindelse, der findes i relativt store mængder i hampplanten (Cannabis sativa). Det bruges i en række m...
LactoJoy
"Hvad, spiser du ikke flødeskum til dine jordbær? Er du på diæt? Føler du dig utilpas? "Enhver, der lider af laktos...
Cannhelp
Gennem Cannhelp's mange års erfaring som pioner på CBD-markedet skaber deres forsknings- og udviklingsafdeling produkter af høj ...
Aidance
Aidance-produkter kombinerer den nyeste videnskab med de bedste økologiske og naturlige ingredienser for overlegne resultater. For mere info...
eVitamins
Ved at give deres kunder de friskeste produkter til den laveste pris med fantastisk service, giver eVitamins konsekvent den bedste værdi, n&a...
Gorilla Sports
"TRÆNINGSUDSTYR ALLE HAR RÅD"Gorilla Sports blev grundlagt i 2005 med en vision om at levere professionelt sports- og træningsuds...
SuperSmart
I takt med at der er mere tilgængelig information omkring sundhed og positive livsstilsændringer online end mogensinde før, s&ar...
121doc
121doc er en reguleret sundhedsudbyder baseret i Croydon, det sydlige London. De tilbyder en online-receptpligtig service, der giver patienterne mu...
Canya CBD
Canya CBD har dedikeret sig til ren CBD-nydelse til hverdagsbrug. Mærket er grundlagt af tre barndomsvenner, som har brugt CBD-produkter i ma...
Vitamin World
Ernæring begynder ved kilden. Det har været Vitamin World's filosofi, siden de åbnede vores døre i 1977, og wellness har a...
kencko
Kun 1 ud af 10 amerikanske voksne spiser det anbefalede minimum på 5 kopper frugt og grøntsager om dagen. 1 ud af 20 spiser nok fibre....
Dokter Online
Dokter Online kan hjælpe med let behandlelige helbredsproblemer. Med information, der er skrevet sammen af læger og en r&...
Yoga International
Mennesker verden over har i dag adgang til flere ting end nogensinde før, da internettet har åbnet en helt ny verden online: man ...
Apuls
Siden halvfjerderserne har motion været populært, det er mere populært i dag end nogensinde før, og der er mange, som tr&a...
Wellvita
Grundlæggende er det ret simpelt. Der er en hel række af planter i naturen, som kan have en positiv effekt på vores sundhed og ve...
BetterMe
BetterMe er en fitness-app, der tilbyder forskellige kropsvægttræninger, som du nemt kan udføre hjemmefra. Det tilbyder ogs&arin...
Ztrengz
Essentielle olier, det er noget som vi har hørt om igen og igen. Vi skal jo ikke have for meget af det usunde fedt, men de essentielle olier...
Toppik
Toppik er et hårfiberprodukt. Den skjuler skaldede pletter og giver mænds og kvinders hår et fyldigere udseende. Kort sagt i...
Pure Sport
Pure Sport blev grundlagt ud fra en ægte atlets ønske om sunde, sikre og lovlige alternativer til smertelindring. Efter en række...
Metaburn
Mange mennesker kæmper med slankekure hele livet uden at nå deres idealvægt. Men hvad nu hvis du kunne spise noget, der fik dig t...
LinusPro
LinusPro er en dansk virksomhed, der blev grundlagt i 2014. De har flere års erfaring med at producere mad og drikke til det danske marked, h...
Fitnessbutikken
Fitnessforretningen blev etableret i 1992 med afdeling i Østre Søgade i København, og siden er endnu en afdeling kommet til - ...
Ekhart Yoga
Uanset om du er helt nybegynder eller erfaren lærer, finder du vejledning og inspiration på EkhartYoga. Vi har anmeldelser af klas...
Your yoga shop
Your yoga shop sælger økologisk og miljøvenligt yogatøj og udstyr til alle yogastile!Naturlige og miljøvenli...
Kat's Naturals
Kat's Naturals er dedikeret til at have en positiv indflydelse på verden ved at formulere genoprettende CBD-produkter, der nærer sindet...
Gymnordic
Kosttilskud til din træning - online, bestil nemt og enkelt få leveret til døren. Om Gymnordic.com En Europæisk basere...
Mikroveda
Mikroveda er en ejerledet udviklings-, produktions-, salgs- og konsulentvirksomhed for assertive og målrettede mikroorganismekomplekser p&ari...
Simple Feast
Simple Feast handler om vejen til en mere bæredygtig livsstil fuld af forkælelse, smagsoplevelser og gode oplevelser. Baseret på ...
Your Hemp
YourHemp blev grundlagt på grund af en personlig forbindelse mellem ejerne og det faktum, at CBD kunne påvirke levebrødet for en...
uWeed
Flere og flere cannabisforskere, sundhedsudbydere og entusiaster påpeger, at fordelene ved cannabidiol er kendsgerninger. Mange videnskabelig...
Purity Select
Purity Select er sikre på, at du vil slutte dig til de hundredtusindvis af tilfredse kunder, som har brugt Purity Select i mange år. De...
Handpicked CBD
Hver CBD-olie, de lister på Handpicked CBD, er blevet prøvet og testet af deres fællesskab og leveres med 3. parts laboratoriera...
Lucky Vitamin
Hos Lucky Vitamin har de et holistisk syn på sundhed og ved, at vejen til Happy Wellness er utrolig individuel. Det handler om mere end blot ...
Raunsborg
Raunsborg har ladet sig inspirere af de gamle, kloge konders viden. Fra de tider, hvor der blev sanket urter og planter i naturen, og hvor de blev ...
Immu52HD
Sundhed og godt helbred er højt på de fleste menneskers dagsorden, og flere danskere har nu en meget aktiv tilgang til ...
Kost & Sundhed
Hvis du ikke er tilfreds med din vægt eller kropsform, kan det være pinligt. At bære rundt på ekstra kilo er ikke kun dårligt for din krop, det kan også forårsage flere følelsesmæssige problemer. Hvis du konstant er utilfreds med din krop og konstant er hård ved dig selv, når det gælder din krop og vægt, er der en god chance for, at det vil gøre dig ulykkelig. Ofte er en lang række diæter ikke den nemme løsning; det gælder om at finde det, der er det rigtige for dig. Kampen mod din overvægt bør ikke være en kamp, når der findes løsninger, som ikke kun vil gøre dig sundere og mere holdbar, men også lykkeligere.
Forskellige måder at tabe sig på
Hvis du ønsker at tabe dig, kan du vælge mellem forskellige metoder til at slippe af med de ekstra kilo. De mest almindelige spørgsmål er normalt baseret på, at du ønsker at tabe dig hurtigt - inden for en uge eller en måned. Husk, at dette er en del af yoyo-effekten. I stedet er det en god idé at tænke langsigtet. Du kan f.eks. justere din kost ved at spise sundere og skære usunde fødevarer og drikkevarer fra. Her er det vigtigt at finde ud af, hvilke fødevarer der ikke er gode for dig. Når du har fundet ud af, hvilken linje du vil følge, er der et bredt udvalg af kostbøger at vælge imellem, men du kan også starte en diæt eller gå oftere i fitnesscenteret. Den bedste måde at tabe sig på er at kombinere forskellige metoder, både motion og kost. Det betyder, at du skal spise sundere, følge en diæt og regelmæssigt gå i fitnesscenteret for at træne.
En ting er sikkert: du skal fortsætte med din kost så længe som muligt for at se fremskridt. Hvis du holder op med at spise sundt og regelmæssigt, fordi du simpelthen ikke kan eller vil, eller fordi du ikke har lyst til at motionere mere, er der stor sandsynlighed for, at du i sidste ende vil ende i samme situation som før din proces.
Har du svært ved at tabe dig? Vælg den rigtige metode.
Om dit vægttab bliver en succes afhænger hovedsageligt af den metode, du bruger til at komme af med de ekstra kilo. Måske spiser du fødevarer, som du tror er sunde, men som ikke er så sunde for dig. Måske følger du en diæt, der ikke hjælper dig, eller du går i et fitnesscenter, der ikke har det rette udstyr til at hjælpe dig med at tabe dig. I disse tilfælde er der kun en lille chance for at se en ændring på vægtskalaen. Hvis du spiser den rigtige slags mad, følger den rigtige kost og går i det rigtige fitnesscenter, vil du se fremskridt meget hurtigere og lettere.
Men hvordan ved du, hvilke fødevarer og næringsstoffer der er de rigtige, hvilken diæt du bør følge eller ikke bør følge, og hvilke fitnesscentre har det rigtige udstyr? Den bedste måde at finde ud af det på er ved at bruge andre kunders erfaringer og råd. Ved at læse gennem andre kunders erfaringer finder du ud af præcis, hvad du skal gøre for at tabe dig hurtigt og nemt. Da vi har indsamlet erfaringer, meninger og klager fra kunder på vores hjemmeside, kan du nemt finde den mest nyttige vejledning her.
For at gøre anmeldelser, erfaringer og klager mere tilgængelige for dig, har vi inddelt de virksomheder og tjenester, der tilbyder hjælp til vægttab, i forskellige kategorier. De kategorier, du kan se her, omfatter mad og opskrifter, kost, succeshistorier, kogebøger, vægttab, vitaminer og kosttilskud, diæter, slankepiller og fitnesscentre.